Eveque Colchoneta para salto lateral| Atletismo

Colchoneta para salto lateral ideal para realizar una prueba de coordinación, resistencia, fuerza y velocidad.

Se salta con los 2 pies a la vez, a uno y otro lado de la valla central durante 15» los menores de 13 años o 30» en el caso de los mayores de 13 años.

· Medidas colchoneta: 120 x 60 x 2 cm.

· Medidas obstáculo central: 60 x 21 x 10 cm.

Disponible bolsa para almacenaje y transporte (no incluida).

Saltos rápidos

Prueba de velocidad, ritmo y coordinación en la que el participante cruza una valla de espuma con ambos pies el mayor número de veces posible dentro del tiempo establecido.

Material necesario:

· Colchoneta para salto lateral.

· Cronómetro.

· Silbato.

Normas:

· Cada participante dispone de un único intento durante el periodo de prueba asignado.

· El participante comienza sobre la cochoneta con ambos pies juntos, a un lado de la valla.

· Al sonido del silbato, el participante debe realizar el mayor número posible de saltos dentro del tiempo límite.

· Para que un salto sea válido, ambos pies deben tocar cada lado de la alfombrilla.

· Un salto se considera nulo si se pisa la valla.

· Si la valla se toca, pero ambos pies del participante cruzan al otro lado, el salto se considera válido.

· La prueba finaliza al sonido del silbato.

Consejos:

· Se recomienda la presencia de dos jueces: uno para el control del tiempo y otro para contabilizar los saltos correctos.

· Permitir un periodo de práctica para que los participantes se familiaricen con la prueba.

· La experiencia demuestra que contar los saltos en incrementos de dos (2, 4, 6, 8, 10, etc.) garantiza una mayor precisión, ya que los pies del participante siempre deben estar en el mismo lado de la valla coincidiendo con los números pares. Contar de uno en uno suele provocar desajustes en la secuencia.

Seguridad:

· Los participantes deben llevar calzado adecuado y correctamente ajustado.

· La cochoneta puede evitar que se deslice colocando el juez un pie sobre una de sus esquinas.